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孙氏思邈公

孙思邈(581-682),汉族,唐朝京兆华原(现陕西耀县)人,是著名的医师与道士,是中国乃至世界史上伟大的医学家和药物学家,被后人誉为“药王”,许多华人奉之为“医神”。 

孙思邈,出生于北周时代,生于581年,卒于682年,是个  孙思邈
百岁老人。孙思邈生于北周大统三年(公元581年),卒于唐永淳元年(公元682年),享年一百零二岁(有的考证活了一百四十一岁)。葬于陕西省铜川市耀州区孙塬镇孙塬村。
孙氏祖茔。孙思邈幼年体弱多病,汤药之资而罄尽家产。他自幼聪明过人,日诵千言,西魏大将独孤信赞其为“圣童”。他通百家之说,崇尚老庄学说,兼通佛典。[1]
由于幼年多病,十八岁立志学医,二十岁即为乡邻治病。他对故典医学有深刻的研究,对民间验方十分重视,一生致力于医学临床研究,对内、外、妇、儿、五官、针灸各科都很精通,有二十四项成果开创了我国医药学史上的先河,特别是论述医德思想、倡导妇科、儿科、针灸穴位等都是先人未有。一生致力于药物研究,曾上峨嵋山、终南山、下江州,隐居太白山等地,边行医,边采集中药,边临床试验,他是继张仲景之后中国第一个全面系统研究中医药的先驱者,为祖国的中医发展建树了不可磨灭的功德。
孙思邈医德高尚。他认为,医生须以解除病人痛苦为唯一职责,其它则“无欲无求”,对病人一视同仁“皆如至尊”,“华夷愚智,普同一等”。他身体力行,一心赴救,不慕名利,用毕生精力实现了自己的医德思想,是我国医德思想的创始人,被西方称之为“医学论之父”,与希波克拉底齐名的世界三大医德名人之一,中国古代当之无愧的著名科学家和思想家。孙思邈一生淡泊名利,多次推却做官召请。周宣帝时,征召他为国子博士,唐太宗欲授于爵位,唐高宗欲拜谏议大夫,他都固辞不受,一心致力于医学。
孙思邈一生勤于著书,晚年隐居于京兆华原(今陕西铜川市耀州区)五台山(药王山)专心立著,直至白首之年,未尝释卷。一生著书八十多种,其中以《千金药方》、《千金翼方》影响最大,两部巨著60卷,药方论6500首。《千金药方》和《千金翼方》合称为《千金方》,它是唐代以前医药学成就的系统总结,被誉为我国最早的一部临床医学百科全书,对后世医学的发展影响很深远。
孙思邈是中华医学发展先河中一颗璀璨夺目的明星,在中外医学史上留下不可磨灭的功勋,千余年来一直受到人们的高度评价和崇拜。唐太宗李世民赞孙思邈“凿开径路,名魁大医。羽翼三圣,调合四时。降龙伏虎,拯衰救危。巍巍堂堂,百代之师”。宋徽宗敕封为“妙应真人”,被后世尊称为“药王”。
  孙思邈,称之药王孙天医,是中国古代著名的医生,亦是气功养生家。他在西魏时代出生,相传他活到141岁才仙游(541或581~682)。孙思邈少时因病学医,博通经史百家学说,总结了唐代以前的临床经验和医学理论,编成两部医学巨著:《千金要方》和《千金翼方》。在《丹经内伏硫黄》一书中,记述他用硝石、硫黄和木炭混在一起,制成火药,也是火药的发明家。 

 “养生十三法”就是孙思邈研创出来的健身方法。十三法如下:

发常梳:

  将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。

  早晚做10次。

  经常做这动作,可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

目常运:

  合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;

  再合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向右、上、左、下四方。

  重复三次。

  搓手三十六下,将发热的掌心敷上眼部。

  强化眼睛,纠正近视和懒视。

齿常叩:

  口微微合上,上下排牙齿互叩,无需太用力,但牙齿互叩时须发出声响。

  轻轻松松慢慢做三十六下。

  通上下颚经络,帮助保持头脑清醒,加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。

漱玉津:

  口微微合上,将舌头伸出牙齿外,由上面开始,向左慢慢转动;

  一共转十二圈,然后将口水吞下去。

  之后再由上面开始,反方向再做一下。

  口微微合下,这次舌头不在牙齿外边,而在口腔里,围绕上下颚转动。

  左转十二圈后吞口水,然后再反方向做一次。

  吞口水时,尽量想象将口水带到下丹田。

  口水含有大量酵素,能调和荷尔蒙分泌,可以强健肠胃,延年益寿。

耳常鼓:

  手掌掩双耳,用力向内压,然后放手,应该有卜一声。重复做十次。

  双掌掩耳,将耳朵反折,双手食指顶住母指,再用力弹向后脑风池穴十下,卜卜有声。

  这动作每天临睡前后做,可以增强记忆和听觉。

面常洗:

  搓手三十六下,暖手后以后上下扫面。

  暖手后双手同时向外圈。

  这动作经常做,可以令脸色红润有光泽,同时不会有皱纹。

头常摇:

  双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至恢复原位为一次,共做六次。

  反方面重复做六次。

  可令头脑灵活,防止颈椎增生。

  不过,注意要慢慢做,否则会头晕。

腰常摆:

  身体和双手有韵律地摆动。

  当身体扭向左时,右手在前,左手在后,

  在前的右手轻轻拍打小腹,在后的左手轻轻拍打「命门」穴位。

  反方向重复。最少做五十至一百下。

  强化肠胃、固肾气、防止消化不良,胃痛、腰痛。

腹常揉:

  搓手三十六下,手暖后两手交叉,围绕肚脐顺时针方向揉。

  当自己的身体是一个时钟。揉的范围由小到大,做三十六下。

  可帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。

摄谷道(提肛):

  吸气时提肛,即将肛门的肌肉收紧。

  闭气,维持数秒,直至不能忍受,然后呼气放松。

  这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做廿至三十下。

膝常扭:

  双脚并排,膝部紧贴,人微微下蹲,双手按膝,向左右扭动,各做二十下。

  强化膝头关节,所谓「人老腿先老、肾亏膝先软」。延年益寿,由双脚做起。

常散步:

  挺直胸膛,轻松地散步。最好心无杂念,尽情欣赏沿途景色。

  俗话说:「饭后走一走,活到九十九」。散步是有益的运动。

脚常搓:

  右手擦左脚,左手擦右脚。

  由脚跟向上至脚趾,再向下擦回脚跟为一下。共做三十六下。

  两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴,共做一百下。

  常做这动作,可以治失眠、降血压、消除头痛。

  脚底集中了全身器官的反射区,经常搓脚可以强化各器官,对身体有益。临睡前用热水浸脚,然后用母指在脚底正中凹陷处(即涌泉穴)上下推一百下,再用整只手掌,从脚板后跟处起一直向上推至脚指,动作重复36次。按照中医经络学说,按摩涌泉穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的功能。搓脚心可刺激脚心处的神经末梢,使大脑感到舒适轻松,容易入睡。  

 


 


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